Embodied Woman Circles
Ein Monatlicher Online Raum
Embodied Woman Circles sind Frauenkreise für Verbindung, Körperbewusstsein und weibliche Verkörperung.
Ein Raum, der dich zurück in deinen Körper führt.
Zurück in deine Tiefe.
Zurück in die Frau, die du in Wahrheit bist.
Der Embodied Woman Circle ist ein monatliches Online Gathering für Frauen, die ihre weibliche Essenz wieder spüren, nähren und verkörpern möchten. Ein Abend im Monat gehört dir. Deiner Energie. Deiner Weichheit. Deiner Kraft.
Hier öffnet sich ein Feld, das trägt. Ein Kreis, der verbindet. Eine Atmosphäre, in der dein Körper sprechen darf und dein Herz sich ausdehnt.
Für wen dieser Raum geschaffen ist
Für Frauen, die sich nach mehr Verbindung sehnen.
Für Frauen, die ihre Sinnlichkeit vertiefen möchten.
Für Frauen, die ihre zyklische Natur ehren und bewusst leben wollen.
Für Frauen, die spüren, dass in ihnen eine Göttin lebt – bereit, sich zu zeigen.
Ob du am Anfang deiner Reise stehst oder bereits tief in deiner Entwicklung gehst: Dieser Kreis erinnert dich an deine innewohnende Weisheit.
Was dich erwartet
Jeder Circle folgt einem klaren, gehaltenen Rahmen und entfaltet sich dennoch lebendig aus der Energie des Abends.
Du erlebst:
• Geführte Embodiment Sequenzen
• Bewusste Atemarbeit
• Zyklisches Wissen und weibliche Führung
• Sanfte Aktivierung deiner Lust- und Lebensenergie
• Austausch im geschützten Kreis
• Integration und Erdung
Dieser Raum wirkt über den Abend hinaus. Viele Frauen berichten von mehr Klarheit, mehr Präsenz im Alltag, mehr Strahlkraft in Beziehungen und Beruf.
Die Kraft des Kreises
Wenn Frauen zusammenkommen, entsteht Magnetismus.
Wenn Körper weich werden, entsteht Wahrheit.
Wenn Herzen sich öffnen, entsteht Führung.
Im Embodied Woman Circle wächst deine Fähigkeit, dich selbst zu halten, dich selbst zu führen und dich selbst zu feiern. Du lernst, deiner inneren Stimme zu vertrauen und deine Energie bewusst zu lenken.
Mit jedem Monat vertieft sich deine Verbindung zu dir selbst.
Organisatorisches
Online via Zoom
1x monatlich
Dauer ca. 90 Minuten
Investition: 66 CHF pro Monat
Ein bewusster Beitrag an deine Weiblichkeit. An deine Entwicklung. An deine Präsenz.
Spürst du den Ruf?
Dein Platz im Kreis wartet auf dich.
Die nächsten Termine
Workshops
Ein Workshop ist ein besonderer Raum. Ein Ort, an dem sich etwas in dir ordnet.
Leise. Kraftvoll. Unaufhaltsam.
Wissen verbindet sich mit Erfahrung. Dein Körper wird aufmerksamer, deine Energie klarer, deine Weiblichkeit tiefer spürbar. Du öffnest dich für neue Zusammenhänge, für feine Impulse und für eine innere Kraft, die bereit ist, sich zu entfalten.
Manche Tage wirken nach.
Dieser bleibt.
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MEN(N)O
Frauenkraft in der Perimenopause – Ayurveda und ganzheitliches Wissen
Der Wechseljahre Workshop für alle Frauen ab 35
Wann: Samstag, 23. Mai 2026
Uhrzeit: 10:00–17:30 Uhr
Wo: Praxis Smiling Elephant in Zürich-Wipkingen
Kosten: CHF 200.- für Workshop, Snacks & Goody Bag
Du spürst erste Veränderungen. Dein Zyklus wird unregelmässiger. Deine Energie schwankt. Dein Schlaf verändert sich. Emotionen sind intensiver. Dein Körper spricht eine neue Sprache. Und du willst verstehen, was geschieht.
Dieser Workshop ist ein Tag nur für dich.
Ein Raum, in dem Wissen, Weiblichkeit und ganzheitliche Gesundheit zusammenkommen.
Was dich erwartet
Ein kraftvoller Mix aus fundiertem Zykluswissen und ayurvedischer Weisheit – modern, alltagstauglich und tief weiblich.
Zyklus Wissen mit Nina
Du lernst:
• wie sich dein Zyklus in der Perimenopause verändert
• wie du hormonelle Schwankungen besser einordnen kannst
• wie du Symptome frühzeitig erkennst und bewusst begleitest
• wie du emotionale Stabilität entwickelst
• wie du deine Weiblichkeit in dieser Phase neu definierst
Du bekommst Werkzeuge, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.
Ayurvedische Impulse mit Madlaina
Aus der jahrtausendealten Weisheit des Ayurveda erfährst du:
• welche Ernährung dich in der Perimenopause unterstützt
• wie kleine Rituale grosse Wirkung entfalten
• wie Ayurveda Menopause und Frauengesundheit versteht
• wie du mit einfachen Anpassungen mehr Balance in dein System bringst
Ganzheitlich. Natürlich. Umsetzbar.
Für wen ist der Workshop?
Dieser Workshop ist für dich, wenn dein Körper sich verändert und du verstehen möchtest, was geschieht.
Wenn dein Zyklus unregelmässiger wird, deine Energie schwankt oder Emotionen intensiver sind und du diese Phase bewusst statt verunsichert erleben möchtest.
Wenn du deinen Körper als Verbündeten stärken willst und dir fundiertes Wissen, ehrliche Antworten und echten Austausch wünschst.
Und wenn du spürst:
Diese Lebensphase darf kraftvoll, klar und würdevoll sein.
Die Plätze sind begrenzt.
Sichere dir jetzt deinen Platz und beginne, deine Perimenopause als das zu sehen, was sie ist:
Ein Übergang in deine reife, stabile, strahlende Weiblichkeit.
Wir freuen uns auf dich. 💛
Workshops für Frauengruppen, Firmen & Sportlerinnen
Workshops für Gruppen: Zyklusbewusstsein für mehr Power und Erfolg
In meinen Workshops erfahren Gruppen, wie sie das zyklusbasierte Wissen nutzen können, um ihre kollektive Energie zu maximieren. Ob für Unternehmen, Sportteams oder Gemeinschaften – die Teilnehmerinnen lernen, wie sie ihren Zyklus verstehen und gezielt einsetzen, um ihre Produktivität, Kreativität und Zusammenarbeit zu steigern. So schaffen wir nicht nur individuelles Wachstum, sondern auch eine stärkere Gruppendynamik.
Für Firmen: „Female Leadership & Zyklusbewusstsein im Business“
Führungskräfte, HR-Managerinnen, Teamleiterinnen und Unternehmensfrauen
Dauer: 4-6 Stunden
Teilnehmerzahl: Max. 15-20 Frauen pro Workshop
Format: Präsenz- oder Online-Workshop
Inhalte:
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Einführung in Zyklusbewusstsein: Warum der weibliche Zyklus im Business wichtig ist und wie er die Produktivität und Kreativität steigern kann.
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Die vier Zyklusphasen und ihre Auswirkungen auf den Arbeitsalltag: Wie du Energie und Kreativität in den verschiedenen Phasen optimal nutzt.
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Zyklusbasierte Produktivität: Tools und Techniken, um deine Arbeitsweise zyklusgerecht zu gestalten.
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Selbstfürsorge im Business: Strategien zur Stärkung deiner Gesundheit und Wohlbefindens, auch in stressigen Zeiten.
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Interaktive Übungen: Austausch und Entwicklung von individuellen Strategien.
Ziele:
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Mehr Selbstbewusstsein und Zyklusbewusstsein für die Teilnehmerinnen.
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Praktische Werkzeuge für eine zyklusgerechte Lebens- und Arbeitsweise.
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Maximierung der Energie und Förderung der beruflichen Entwicklung.
Preis: auf Anfrage
Für Sportlerinnen: „Zyklusgerechtes Training für Höchstleistungen“
Athletinnen, Coaches, Fitness-Coaches, Personal Trainerinnen
Dauer: 4 Stunden
Teilnehmerzahl: Max. 8-12 Sportlerinnen oder Coaches
Format: Präsenz- oder Online-Workshop
Inhalte:
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Zyklus und Leistung: Wie sich die vier Zyklusphasen auf Ausdauer, Kraft und Energie auswirken.
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Trainingsoptimierung: So passt du Trainingsintensität und Erholungsphasen an deinen Zyklus an.
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Ernährung im Einklang mit dem Zyklus: Nährstoffe, die deine Leistung unterstützen und die Regeneration fördern.
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Stressmanagement und Regeneration: Methoden zur Förderung der Erholung und zum Aufrechterhalten des hormonellen Gleichgewichts.
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Praktische Übungen: Erstellen von Trainingsplänen und Strategien.
Ziele:
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Verbesserung der sportlichen Leistung durch zyklusgerechtes Training.
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Mehr Energie und Fokus für Athletinnen.
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Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen Zyklus und sportlicher Performance.
Preis: auf Anfrage
Für Mädchen: „Selbstbewusstsein & Zyklusbewusstsein für junge Frauen“
Mädchen im Alter von 12-18 Jahren, Schulen, Jugendvereine, Sportvereine
Dauer: 3-4 Stunden
Teilnehmerzahl: Max. 20-25 Mädchen pro Workshop
Format: Präsenz-Workshop
Inhalte:
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Einführung in den Zyklus: Was passiert im Körper und wie kann der Zyklus als Kraftquelle genutzt werden?
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Zyklusbewusstsein und Selbstfürsorge: Praktische Tipps zur Selbstfürsorge in jeder Zyklusphase.
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Kreativität und Intuition aktivieren: Übungen zur Förderung der Kreativität und Intuition.
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Selbstbewusstsein und Selbstliebe: Wie das Zyklusbewusstsein das Selbstwertgefühl stärkt.
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Austausch und Sisterhood: Ein sicherer Raum für Gespräche und Unterstützung.
Ziele:
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Zyklus Bewusstsein erlagen
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Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstliebe durch Zyklusbewusstsein.
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Förderung einer unterstützenden Gemeinschaft unter Mädchen.
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Praktische Werkzeuge zur Selbstfürsorge und mentalen Gesundheit.
Preis: auf Anfrage
Auf Anfrage können massgeschneiderte Workshops erstellt werden.
Buchungen
Du möchtest einen Workshop für deine Gruppe buchen oder mehr darüber erfahren? I
Schreib mir einfach eine E-Mail mit deinen Vorstellungen und Fragen – ich melde mich schnellstmöglich zurück, um alle Details zu besprechen und einen passenden Termin zu finden.
Ich freue mich auf deine Nachricht und darauf, deine Gruppe auf ihrer Reise zu mehr Energie und Erfolg zu begleiten!