Mini Retreat
Ein Mini Retreat für dich. 25 Minuten.
Zurück in deinen Körper.
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🎧 Meditation – Zurück in deinen Körper
Diese Atemübungen können dabei unterstützen, mehr Lebendigkeit, mehr Sensibilität, mehr Verbindung und mehr Bewusstheit in deinen Körper zu bringen.
Dabei ist nicht nur wichtig, wie du atmest.
Sondern auch, wohin du atmest.
Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest.
Und wo du deinen Atem im Körper verankerst.
2
🌿ÜBUNG Beckenboden Entspannung
Eine einfache Praxis, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Diese Übung kann dich dabei unterstützen, Spannung im Beckenraum zu lösen und mehr Weite,
mehr Ruhe und mehr Verbindung in deinem Körper zu spüren.
Der Beckenboden reagiert sensibel auf Stress, Anspannung und Kontrolle. Oft halten wir dort unbewusst fest.
Durch bewusste Atmung und sanfte Wahrnehmung
darf dein Körper wieder lernen, loszulassen.
Wenn du merkst, dass dein Körper mehr Raum braucht als diese 15 Minuten…
Dann gibt es Orte, an denen diese Arbeit tiefer getragen wird.
Die FEMM Retreats
Räume für Frauen, die ihre Weiblichkeit entdecken wollen.
In den FEMM Retreats verbinden wir:
– Körperarbeit
– Atem
– Zykluswissen
– Intimität
– und verkörperte Präsenz
Du musst nichts „können“. Aber du darfst bereit sein, wirklich zu fühlen.
Hier findest du die aktuellen Retreats:
- PLEASURE & PRESENCEMi., 22. JuliNeggio
- Wild WomanFr., 28. Aug.Neggio
- The Feminine PulseFr., 18. Sept.Neggio
- The Art of Being a WomanFr., 23. Okt.Neggio
