
FEMM RETREAT
FEMALE Energy, Moon & Magic

Frauen Retreat für Weiblichkeit und Embodiment
Es gibt Momente im Jahr, in denen eine Frau spürt, dass sie einen Ortswechsel braucht. Einen Schritt heraus aus dem Gewohnten. Einen Raum, in dem ihr Körper wieder Vorrang bekommt. In dem Zeit langsamer wird. In dem sie nicht leisten, sondern fühlen darf.
Die FEMM Retreats sind solche Räume.
Sie entstehen in der Natur. In der Einfachheit liegt hier der Luxus. Stein, Licht, Stille, warme Luft auf der Haut. Ein Kreis von Frauen, die sich bewusst für Tiefe entscheiden. Jede bringt ihre eigene Geschichte mit, ihre Sehnsucht, ihre Fragen. Und doch verbindet euch etwas: das Wissen, dass in euch mehr lebt, als der Alltag zeigt.
Diese Retreats öffnen eine Tür zurück zu deinem Körper, zu deinem Rhythmus, zu deiner Sinnlichkeit. Hier darf dein Nervensystem sich weiten. Dein Atem sich vertiefen. Deine Energie sich neu ordnen.
Lust ist auch hier Lebensenergie. Sie zeigt sich im Lachen, im Blick, in der Bewegung deiner Hüften, im warmen Puls unter deiner Haut. In der Natur wird sie spürbar als gelebte Kraft.
Jedes Retreat trägt ein eigenes Thema, eine eigene Qualität, eine eigene Initiation.
The Feminine Pulse
The Feminine Pulse führt dich zurück in deinen Rhythmus. In die Weisheit deines Zyklus, in die Sprache deines Körpers, in das feine Spiel zwischen Rückzug und Ausdruck. Du lernst, deinen inneren Puls zu hören und ihm zu vertrauen.
Wenn eine Frau ihren Rhythmus kennt, wird ihr Leben weicher und zugleich klarer. Entscheidungen entstehen aus innerer Kohärenz. Energie folgt dem natürlichen Fluss. Beziehung wird bewusster.
The Feminine Pulse ist eine Rückverbindung mit deinem inneren Takt.
Pleasure & Presence
Pleasure & Presence öffnet den Raum für Lust als schöpferische Kraft. Hier darf dein Körper lebendig werden. Wärme, Weichheit, Kraft und Sinnlichkeit verbinden sich zu einer neuen Qualität von Präsenz.
Du erforschst deine Lust nicht als Leistung, sondern als Energie. Als Quelle für Magnetismus, Kreativität und Selbstvertrauen. Deine Bewegungen werden freier. Dein Blick ruhiger. Deine Stimme voller.
Pleasure & Presence ist eine Einladung, deine Lebendigkeit sichtbar zu leben.
Wild Grace
Wild Grace begleitet Frauen in einer Phase des Übergangs. In der Perimenopause entsteht eine neue Form von Weiblichkeit – reifer, tiefer, kraftvoller. Hier geht es um Würde, um Erdung, um eine zweite Blüte.
Du verbindest dich mit deiner inneren Wildheit und zugleich mit einer stillen, souveränen Gnade. Dein Körper verändert sich, deine Energie wandelt sich, dein Blick auf dich selbst wird weiter.
Wild Grace ist eine Initiation in eine reife, verkörperte Weiblichkeit.
The Art of Being a Woman
The Art of Being a Woman lädt dich ein, dir selbst bewusst zu begegnen. Jenseits von Rollen und Erwartungen erforschst du, was Weiblichkeit in deinem Körper wirklich bedeutet – ruhig, klar und verkörpert.
Wenn eine Frau sich selbst bewohnt, entsteht natürliche Souveränität. Entscheidungen werden stimmig. Ausdruck wird echt. Präsenz wird selbstverständlich.
The Art of Being a Woman ist die Rückkehr in deine Essenz.
Der Raum
Die FEMM Retreats dauern 2.5 Tage. Eine kleine Gruppe von Frauen, bewusst gewählt. In diesen Tagen entsteht ein Feld von Vertrauen und Tiefe. Jede Frau wird gesehen. Jede Bewegung darf sein. Jede Stimme bekommt Raum.
In der Natur wird dein Körper leiser und gleichzeitig klarer. Du trittst heraus aus Strukturen und hinein in Präsenz. Nach diesen Tagen kehrst du nicht als eine andere Frau zurück, sondern als eine, die sich selbst näher ist.

- PLEASURE & PRESENCEFr., 17. JuliNeggio
- Wild WomanFr., 28. Aug.Neggio
- The Feminine PulseFr., 18. Sept.Neggio
- The Art of Being a WomanFr., 23. Okt.Neggio
Stell dir vor, du wachst in einem Tessiner Rustico auf, weit weg vom Alltag, umgeben von üppiger Natur und Stille. Kein Lärm. Kein Müssen. Nur dein Atem und der weite Raum um dich. Der Tag beginnt in tiefer Verbindung mit deinem Körper: sinnliche Bewegungen, bewusstes Atmen, Meditation, die dich zurück in deine Balance führt. Danach erwartet dich ein bewusst zubereitetes Frühstück, abgestimmt auf deine zyklische Natur.
Zwischen den Sessions entsteht Raum. Raum zum Integrieren, zum Ruhen, zum Sein. Du kannst dich zurückziehen, durch die Natur gehen oder im Kreis verweilen. Fülle, Schönheit und Erdung tragen diesen Ort. Du bewegst dich in einem Feld aus Präsenz, Weiblichkeit und magnetischer Ruhe.
Tagsüber tauchst du – eingebettet in die Kraft der Gruppe – in Initiationsräume ein: Rituale, Archetypenarbeit, somatische Prozesse, Atemreisen, energetische Reinigung und tantrische Praxis. Du arbeitest mit deiner sexuellen Energie als Quelle von Klarheit und Kraft. Mit Womb-Wisdom, zyklischem Bewusstsein und alchemistischer Transformation. Im Kreis entsteht Tiefe. Geteilte Erfahrung verstärkt Erinnerung. Dein Körper beginnt zu wissen.
Kulinarisch wirst du den ganzen Tag über genährt mit hochwertiger, zyklisch inspirierter Küche, lebendig, sinnlich und stärkend. Am Abend verlangsamt sich der Raum. Vielleicht sitzen wir gemeinsam unter dem Sternenhimmel. Vielleicht endet der Tag in einer integrativen Embodiment-Session, in Stille, am Feuer oder im warmen Wasser des Whirlpools.
Jeder Tag ist bewusst gestaltet.
Du in der Gruppe.
Deine Transformation im Kreis.
In meinen Retreats habe ich die tiefsten Transformationen erlebt, wenn eine Frau sich wirklich einlässt. Wenn sie aufhört, sich zu schützen, und beginnt, sich selbst im Körper zu begegnen, geschieht etwas jenseits von Methode oder Strategie.
In der Intimität der Gruppe entsteht weibliche Inspiration, Heilung für Körper, Herz und Seele. Alte Geschichten verlieren ihre Wirkung, und darunter erscheint die Frau, die immer da war.
Die FEMM Retreats sind ein Raum der Erinnerung an deine weibliche Essenz, an die Kraft in deinem Schoss und an deine Grösse und dein Strahlen, das unter Anpassung und Kontrolle niemals aufgehört hat zu leben.

Was dich in den FEMM Retreats
erwartet:
☾ 2.5 Tage Initiationsarbeit im Kreis – tief transformierend und eingebettet in die Kraft der Gruppe
☾ 2 Nächte in einem Rustico oberhalb eines authentischen Tessiner Dorfes, abgeschieden in einer Natur-Oase mit Weitblick, Whirlpool und liebevoll gestalteten Rückzugsräumen
☾ Tägliche Rituale und Zeremonien, abgestimmt auf das jeweilige Retreat-Thema und die gemeinsame Gruppenenergie
☾ Somatische Körperarbeit, sinnliche Embodiment Flows und bewusste Bewegungssequenzen zur Aktivierung deiner Lebens- und Lustenergie
☾ Atemarbeit und energetische Prozesse zur Klärung, Weitung und bewussten Integration deiner inneren Prozesse
☾ Female Embodiment, Zykluswissen, Archetypenarbeit, Schossraum-Bewusstsein sowie schamanische und tantrische Elemente – verwoben in eine ganzheitliche Retreat-Erfahrung
☾ Naturzeremonien an kraftvollen Orten zur Rückverbindung mit den Elementen und deinem ursprünglichen Rhythmus
☾ Hochwertige, gesunde und zyklisch inspirierte Mahlzeiten, die dich nähren und deine Prozesse unterstützen
☾ Integrative Abendrituale, Stillezeiten oder gemeinsames Sein unter dem Sternenhimmel
☾ Bewusste Vor- und Nachbegleitung zur Integration deiner Erfahrungen in deinen Alltag

Die LOCATION.
Mitten in der Tessiner Natur liegt ein einfaches, kraftvolles Haus, das über viele Jahre von meiner Grossmutter bewohnt wurde. Ein Ort, der getragen ist von Fürsorge, Stille und gelebter Liebe.
Über die Zeit ist dieser Raum auch zu meinem Rückzugsort geworden, ein Platz, der durch Lebensphasen, Umbrüche und Transformation getragen hat. Hier entsteht Ruhe, wenn der Alltag laut ist. Hier zeigen sich Antworten, wenn Klarheit fehlt. Hier wird das Wesentliche wieder spürbar.
Die Natur, die Stille und die Geschichte dieses Hauses schaffen eine Atmosphäre, die entschleunigt und gleichzeitig stärkt. Ein Ort, an dem Sorgen leiser werden und innere Prozesse Raum bekommen.
21 Tage nach dem Retreat findet ein Online Kreis statt
60 Minuten
Rückverbindung
energetisches Schliessen des Kreises
Termine 2026:
Sonntag, 16. Juli 2026 (Pleasure & Presence)
Sonntag, 20. September 2026 20.00 Uhr (Wild Grace)
Sonntag, 11. Oktober 2026 20.00 Uhr (The Femine Puls)
Sonntag, 15. November 2026 20.00 Uhr (The Art of being a Woman)
Retreatleitung
Nina und Sheryl
Wir begleiten Frauen in achtsam gehaltenen Retreats zurück in ihren Körper, ihre innere Kraft und ihre Essenz.
Nina arbeitet seit vielen Jahren mit Frauen in den Bereichen Zyklusbewusstsein, somatische Begleitung und Verkörperung. Das Haus in Neggio, das sie von ihrer Grossmutter geerbt hat, ist ein besonderer Ort und ein Geschenk, an dem wir Retreats in Ruhe, Natur und Geborgenheit anbieten dürfen.
Sheryl bringt Yoga, Atem und Komplementärtherapie sowie fotografische Begleitung in die Retreats ein.
Mehr über Sheryl's Arbeit findest du auf ihrer Website:















