Beschreibung

Zyklus Bewustsein für Athletinnen – Dein zyklusbewusstes Training Dieses Coaching richtet sich an Athletinnen, die ihr Training optimal an ihren natürlichen Zyklus anpassen und ihre sportliche Leistung nachhaltig steigern möchten. Was erwartet dich? In sechs intensiven Sitzungen lernst du: • Grundlagen des Zyklus und seiner Phasen: Verstehe, wie dein Zyklus funktioniert und welche Auswirkungen er auf deine Leistung, Energie und Motivation hat. • Zyklusgerechtes Training: Erfahre, welche Trainingsarten in welcher Phase deines Zyklus am effektivsten sind. • Zyklische Ernährung: Erfahre wie du dich zyklisch Ernähren kannst um deine Trainingserfolge zu unterstützen. Dein Coaching-Ablauf • 6 Sitzungen à 60 Minuten (Online oder Offline), angepasst an deinen Sport und deinen Lebensstil. • Inklusive Zyklus-Tracker und einem personalisieren Plan. Dauer: 6 bis 12 Wochen – flexibel in deinem Rhythmus. Dein Investment CHF 900.– Warum „Cycle-Awareness for Athletes“? Dieses Coaching hilft dir, dein Training auf ein neues Level zu heben, indem es die natürlichen Schwankungen deines Körpers berücksichtigt. Du wirst nicht nur effizienter trainieren, sondern auch Überlastungen vermeiden, dich besser erholen und mit mehr Motivation an deine Ziele gehen. Mit einem speziell auf dich zugeschnittenen Plan kannst du deine sportliche Leistung gezielt steigern und nachhaltig verbessern. Trainiere smarter – mit deinem Zyklus als Partner!